Découvrir
la sophrologie
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
La sophrologie est une méthode associant des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d'images positives.
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En quelques décennies, la sophrologie a su s'imposer auprès de tous les publics (adultes, adolescents, enfants) comme une thérapie efficace pour ré-harmoniser le corps et l'esprit.
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Elle est reconnue par l'OMS ( Organisation mondiale de la santé ) comme une médecine complémentaire et utilisée pour aider les individus à retrouver rapidement la sérénité dans le champ personnel comme professionnel.
Cette technique a été mise au point par un neuropsychiatre, le Docteur Alfonso Caycedo, en 1960. Il s'est inspiré de plusieurs concepts comme l'hypnose, la méthode Coué, la relaxation musculaire mais aussi de pratiques orientales telles que le yoga et le Zen qu'il a adapté aux occidentaux.
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La sophrologie favorise l'éveil et le développement personnel qui fortifie l'équilibre de nos émotions, nos pensées et nos comportements.
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Cette thérapie brève aide à développer, renforcer ses capacités de bien être, d'adaptation, d'évolution, d'épanouissement personnel et permet une prise de conscience de son potentiel.​
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La pratique quotidienne (quelques minutes par jour) entre les séances est la clé du succès.
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